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芝麻等富含维生素E的食物,有助考生预防大脑早衰-育儿早教百科网
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芝麻等富含维生素E的食物,有助考生预防大脑早衰

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面对越来越近的大考,很多考生都经常过度用脑学习,缺乏身体锻炼,不懂得劳逸结合。结果,大脑在缺乏适当的休息后,会出现一些未老先衰的症状,比如学过的知识经常遗忘、对学习失去兴趣、反应能力下降、计算力减退、集中精力思考变得困难,等等。这些情形,势...

一天吃1个猕猴桃,能使考生大脑优化、放松-育儿早教百科网
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一天吃1个猕猴桃,能使考生大脑优化、放松

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猕猴桃,味道酸酸甜甜,深受广大青少年考生的喜爱。很多人都知道猕猴桃里面维生素C含量比较高,能够提高身体免疫力,预防贫血,但是却极少有人知道,猕猴桃除了这些功效外,对考生而言,还能优化大脑,放松考前紧绷的神经,从而使大脑处于一种优良的备考状态...

动物肝脏和肉,是保持考生大脑长期记忆力的“智多星”-育儿早教百科网
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动物肝脏和肉,是保持考生大脑长期记忆力的“智多星”

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对于考生来说,拥有良好的记忆力至关重要,因为中小学阶段需要背诵、记忆的知识比较多,如果记忆力不好,就无法牢牢掌握知识,这样也就不能取得优秀的考试成绩。 可是,笔者接触过很多考生后发现,有些考生记东西总是不那么长久,昨天还能背诵的课文,今天却...

豌豆、黄豆等富含维生素B6,有助考生快乐高效学习-育儿早教百科网
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豌豆、黄豆等富含维生素B6,有助考生快乐高效学习

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中小学考生即将面临的升学考试进入了倒计时,在考前的这个重要阶段,有些考生会突然出现一些异常表现,比如学不进去、记不住东西、学习时注意力不集中、丧失学习兴趣,等等。这些情形虽然和考生的心理压力过大有关,但也与饮食因素脱不了干系,尤其当考生的饮...

大脑备考强度大,香菇、牛奶来帮忙-育儿早教百科网
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大脑备考强度大,香菇、牛奶来帮忙

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中小学考生面临升学考试带来的压力和负担,每天的大部分时间都在学习,大脑也在不停地工作、思考问题。如此长时间、高强度的脑力劳动,如果不能及时得到相关营养的补充,必然会使大脑疲惫不堪,从而影响学习效率,对考试效果很不利。 怎样才能让大脑在高速运...

玉米窝窝头,对增强考生大脑记忆力有好处-育儿早教百科网
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玉米窝窝头,对增强考生大脑记忆力有好处

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看到这个标题,相信很多考生家长都会惊讶:怎么能给孩子吃玉米窝窝头呢,这东西哪有鱼和肉营养价值高? 其实,玉米富含多种营养素,在美国和其他一些发达国家,它已经被列为谷类食物中的首位保健食品,被誉为“黄金作物”。过去,由于经济条件不好,很多人都...

绿色蔬菜富含维生素A,每天吃一些可增强大脑判断力-育儿早教百科网
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绿色蔬菜富含维生素A,每天吃一些可增强大脑判断力

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无论是高考、中考,还是小升初考试,对于青少年考生来说,都是一场体力和脑力的巨大考验。而考生家长,往往由于爱子心切,恨不得把世界上最好的补品、最有营养的食物,都买来给孩子吃。但实际上,这么做多并不一定真正能为考生大脑补充营养,相反,均衡饮食,...

蘑菇、海鲜等富硒食品,是考生大脑的“解毒大师”-育儿早教百科网
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蘑菇、海鲜等富硒食品,是考生大脑的“解毒大师”

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看过《射雕英雄传》的朋友都知道,那里面有一位施毒高手,叫欧阳锋,还有一位解毒高手,叫黄药师,两人在江湖上号称“东邪西毒”,威震武林。而在我们的大脑中,也有几位“施毒者”,它们分别为自由基、铅、砷、镉等重金属离子。 自由基是危害大脑神经细胞的...

考生常喝小米粥,能放松大脑,更易考出好成绩-育儿早教百科网
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考生常喝小米粥,能放松大脑,更易考出好成绩

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小米的营养价值很高,这个大多数人都知道,尤其是生活在北方的女性,在生完孩子后,一般都会用小米加红糖熬粥来调养身体。但是,如果要说起小米对青少年考生大脑的作用,恐怕就没有多少家长会知晓了。 实际上,小米对考生大脑具有多方面的益处,其中最重要的...

牛奶、鸡蛋等富含钙的食物,能让考生大脑更高效运转-育儿早教百科网
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牛奶、鸡蛋等富含钙的食物,能让考生大脑更高效运转

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生活中,当我们看到有些考生头发发黄、发育缓慢、个子矮小时,往往会想到“缺钙”。的确,钙对于青少年的骨骼生长发育非常重要,但或许让很多人想不到的是,除了骨骼、牙齿需要充足的钙来作为发育“原料”外,青少年的大脑也离不开钙,并且大脑缺钙的话,甚至...