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有什么方法可以预防妊娠晚期并发症?

没有办法保证无并发症怀孕。但有很多事情你可以做,尽可能地降低你的风险,包括按照这些提示来做。

有什么方法可以预防妊娠晚期并发症?
  • 要积极主动。与医生分享您的健康史,并保持产前预约。如果您发现任何异常症状,请告诉您的医生! 你最了解自己的身体,所以如果你觉得有什么不对劲的地方,就说出来。
  • 吃得好。多吃水果和蔬菜、全谷类、低脂奶制品和瘦蛋白。而且要注意你的份量 – 怀孕期间每天只需要300到500卡路里的额外热量。
  • 锻炼。你要先得到医生的同意。但一般来说,每天做30分钟的适度活动(如轻快的步行)是值得的。
  • 注意你的体重。你的目标是什么?增加足够的体重,但不要太多。
  • 问一下阿司匹林。医生可能会建议你每天服用低剂量的阿司匹林,这可能会对子痫前期等并发症起到保护作用,特别是如果你在之前的怀孕期间曾患过子痫前期或妊娠期高血压,或者属于某些高危人群,那么就更要注意了。
  • 每天刷牙和使用牙线。有研究表明,有牙周病史的女性,患子痫前期的风险会增加。所以为了安全起见,在孕前和孕期都要保持良好的口腔卫生。
  • 吃好产前维生素。一些维生素和矿物质的缺乏与子痫前期风险的增加有关。
  • 患有子痫前期的妇女,尤其是在两次或两次以上的妊娠中被诊断出患有子痫前期的妇女,或者在怀孕34周之前需要分娩的子痫前期的妇女,患子痫前期的风险会增加,这与她们以后患高血压、心血管疾病、中风和肾脏疾病的风险有关。

这就是为什么在分娩后很长时间内,与医生讨论你可以采取哪些措施来降低患这些疾病的风险,包括改变生活方式,如遵循心脏健康的饮食和多做运动等,这一点很重要。

怀孕晚期可能会带来一些严重的并发症的风险。虽然你不应该在最后几周的特殊时间里不断地担心自己的健康,但还是要积极主动。因此,要注意产前护理,与医生保持联系,注意潜在的警告信号。并坚持下去。在你知道之前,你的宝宝就会到来了。

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