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标签:考生饮食

考生拥有好的睡眠质量,从选择这些食物开始-育儿早教百科网
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考生拥有好的睡眠质量,从选择这些食物开始

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考试给考生带来的压力很大,再加上有些考生生活节奏不规律以及不良的饮食偏好等,会打破体内激素和血糖的平衡,从而出现不同程度的睡眠问题。 解决睡眠问题有多种方法,其中,调节饮食就是一个很有效的途径,因为在我们身边,有很多食物能够辅助睡眠,让考生...

喝碳酸饮料有危害,嘴爽了,人笨了-育儿早教百科网
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喝碳酸饮料有危害,嘴爽了,人笨了

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碳酸饮料的类型有很多,可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等,这些饮料是绝大部分中小学考生喜欢喝的,很多考生经常以它来代替白开水解渴。尤其在夏季大考即将来临,天气炎热,有的考生就买瓶碳酸饮料装在书包里,不仅方便,而且喝着也很爽口。...

考场上喝水,成绩会更好-育儿早教百科网
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考场上喝水,成绩会更好

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众所周知,水对人体健康至关重要,例如溶解各种营养物质以更好地被人体吸收、调节体温、充当人体的润滑剂、帮助人体排毒等。而人的大脑更离不开水。人类脑部的重量中,水分就占了75%,如果发生脱水,第一个影响到的器官就是脑。 但是在现实生活中,很多考...

常吃炒货、方便面,考生脑子不灵且火气大-育儿早教百科网
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常吃炒货、方便面,考生脑子不灵且火气大

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实际上,除了快餐,能使考生大脑上火的食物还有很多,如炒货、方便面、冷饮等。这些常见的食物,绝大部分考生都喜欢吃,适量吃一些还可以,但是吃多了就不行了,很容易导致大脑上火,从而影响思维能力。 与其他食品相比,炒货的含水量较低,属于温性食品,像...

夏季“热”考,考生最易上火,怎么办?-育儿早教百科网
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夏季“热”考,考生最易上火,怎么办?

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小林是一名高三学生,由于高考前的复习任务繁重,他为了奖赏自己,经常在学校食堂吃完饭后再去外面加餐。因为学习时间比较紧张,小林选择了快餐店,几乎每天都去。除此之外,小林也没有定时喝水的习惯,天气热了,就图省事买雪糕吃。 临近高考的时候,小林突...

如何通过烈火煎熬,把神经衰弱吃跑-育儿早教百科网
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如何通过烈火煎熬,把神经衰弱吃跑

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中医认为,神经衰弱属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴,使用药膳来调理,同样可以达到治愈的目的。因为药膳是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合,经过烹调制作后,使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配,从而大大缓解神经衰弱症状。 下面...

考生神经衰弱的分类与表现相关知识-育儿早教百科网
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考生神经衰弱的分类与表现相关知识

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考生每天处于紧张的学习中,又要面临升学考试,于是不少人就出现了一系列的心理问题和神经性疾病,影响了正常的学习。基于精神上的巨大压力,考生出现了神经官能症,也叫神经症。神经官能症主要包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、癔症等,最常见的就是神经衰弱。...

多吃这些食物可有效缓解考前抑郁情绪-育儿早教百科网
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多吃这些食物可有效缓解考前抑郁情绪

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作为考生家长,一旦发现孩子抑郁了,该怎么办?家长可以借助某些食物的帮助,来改善孩子的抑郁情绪,让其心情变得好一些。大脑其实是一个最贪吃的人体器官,它必须不断通过食物摄取养料来作为正常运转的动力,而大部分食物中所含的营养物质,在大脑内经过转化...

考生情绪过度焦虑,可从美味菜肴中获得解脱-育儿早教百科网
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考生情绪过度焦虑,可从美味菜肴中获得解脱

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随着大考的临近,考生的压力越来越大,很容易变得紧张焦虑。“烦”“没劲”等词语成了一些考生的口头禅。他们在说这些话的时候,都显出一副无精打采、烦躁不安的样子,根本静不下心来学习。 但是,这些考生过度焦虑的情况当真就没有解药了吗?其实不然,焦虑...

南瓜、红肉等安神静心食物,能帮助考生摆脱考前焦虑-育儿早教百科网
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南瓜、红肉等安神静心食物,能帮助考生摆脱考前焦虑

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一般来说,患了考前焦虑症的考生,虽然平时学习成绩不错,但往往由于过度紧张而发挥失常,导致考试失败,为此,孩子着急,家长更着急。其实,缓解焦虑症的方法有很多,而饮食与焦虑的情绪息息相关,尤其是以下这些食物,对考生的焦虑症具有辅助治疗的作用。 ...